游出健康好身體

發(fā)布人：馬鞍山海外海皇冠大酒店 陶夢蝶

近年來，隨著改革開放的深入和經(jīng)濟(jì)的騰飛，我國康樂業(yè)的發(fā)展十分迅速。人們對于健康問題也越來越關(guān)注，健身已成為人們?nèi)粘Ｉ詈徒浑H的不可或缺內(nèi)容。在緊張的工作、學(xué)習(xí)之余定期健身，已成為人們的一種生活習(xí)慣。越來越多的人喜歡通過游泳來達(dá)到健身鍛煉的效果。

今年暑假，我們康樂中心迎來了一位特殊客人。他在東北上大學(xué)時(shí)，由于雪天路滑不慎摔跤，造成膝蓋關(guān)節(jié)處粉碎性骨折，做了兩次手術(shù)，還是恢復(fù)緩慢，需要接受很長時(shí)間的康復(fù)治療，在康復(fù)期間，醫(yī)生建議他加強(qiáng)鍛煉，并告訴他最好的鍛煉方式就是游泳！游泳它不磨損膝蓋，而且全身都能得到鍛煉，是一種十分均衡的運(yùn)動項(xiàng)目，特別是對一些身體有傷勢的人好處很多。

游泳的好處還有很多，例如：一、游泳健身可以提高身體的體能。因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動，長期的游泳可以使自己保持一個(gè)很好的體能；二、在游泳當(dāng)中，由于水壓的作用，我們的體形可以得到一個(gè)塑造，所以有一個(gè)塑形減肥的作用；三、它還可以增加心肺量，特別是肺活量，通過游泳以后，我們可以不斷有規(guī)律的調(diào)整呼吸，使自己的肺活量能明顯增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉；四、游泳它可以對我們的心情以及對我們的精神狀態(tài)也能起到一個(gè)改善，在游泳鍛煉當(dāng)中我們可以做到心情愉悅，對我們身心健康是一項(xiàng)非常好的鍛煉。

馬鞍山海外海皇冠大酒店康樂部是集健身游泳為一體的綜合性康體中心，歡迎您來體驗(yàn)康樂的舒適服務(wù)與整潔清新的環(huán)境，體驗(yàn)游泳的快樂和好處，為您贏得健康！